VOCÊ SABE O QUE É ANSIEDADE SOCIAL?

Sabe aquela sensação de que todo mundo tá te olhando? Julgando cada palavra, cada passo que você dá? Então... pode ser só uma vergonha normal de vez em quando, mas também pode ser algo chamado transtorno de ansiedade social.

É tipo um medo gigante de situações em que você tem que interagir com outras pessoas. Não é só timidez, viu? É um medo que trava, dá branco, faz o coração disparar, dá vontade de sair correndo. Às vezes, a pessoa até evita ir em festas, reuniões, entrevistas de emprego... tudo pra não passar pela vergonha que ela já tá imaginando na cabeça antes mesmo de acontecer.

"Ah, mas é só se soltar mais!" — Quem dera fosse simples assim, né? Quem tem ansiedade social não tá escolhendo se sentir assim. O medo é real, a sensação de exposição é real, e o sofrimento também.

E tem mais: muitas vezes, quem tem transtorno de ansiedade social fica se culpando depois. "Nossa, por que eu falei aquilo?", "Devia ter ficado quieto", "Todo mundo deve estar rindo de mim agora". E essa autocrítica vira um ciclo difícil de quebrar.

Mas calma. Ansiedade social tem tratamento, sim! Psicoterapia ajuda — e muito. Às vezes, dependendo do caso, o psiquiatra também pode entrar com medicamentos pra ajudar a pessoa a dar os primeiros passos. E não, procurar ajuda não é fraqueza. Pelo contrário: é um ato de coragem.

Fonte: https://br.freepik.com/vetores-gratis/mulher-no-conceito-de-direitos-civis-da-gaiola-pro_8848288.htm#fromView=keyword&page=5&position=0&uuid=82fa2d47-43d7-45c4-b5fc-9d0074ace64c&query=Transtorno+Ansiedade+Social

Uma coisa importante: quem passa por isso não precisa se isolar. Ter alguém que entende, que respeita o tempo e as dificuldades, faz uma baita diferença. E se você se identificou com o que eu falei aqui, fica o convite: você não precisa enfrentar isso sozinho(a).

No fim das contas, todo mundo quer se sentir aceito e seguro. E isso começa quando a gente se permite cuidar da nossa saúde mental sem culpa, sem vergonha. Bora conversar sobre isso?